El dolor no es nada comparado con la satisfacción que sientes al terminar de tonificar tu cuerpo, quemar unas 350 y 500 calorÃas para ser mejor que ayer.
Beneficios
Esta metodologÃa de tonificación y fortalecimiento muscular que utilizando una barra, discos con diferentes pesos y un programa estructurado con certificación de LesMills, te ayuda a desarrollar tus músculos y a tonificar. Además trabaja el corazón de forma segura, incrementa la densidad ósea y previene el deterioro muscular.
Fuerza
Cardio
Flexibilidad
Promedio de gasto de calorÃas*
Hombre
450
Mujer
380
380
Español de Colombia